健康科普丨诺如病毒防控指南来啦！

11月30日，国家疾控局发布《学校等重点场所诺如病毒感染防控消毒技术指南》，其中提到，诺如病毒全人群普遍易感，且酒精对其无效，大家一定要提高警惕！

诺如病毒究竟是什么，有哪些特征？我们如何预防？一起来看↓

01.诺如病毒有何特点？

诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎的最主要病原体。诺如病毒对环境抵抗力强，在0℃至60℃环境中均可存活，还具有感染剂量低、感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短，极易造成反复感染、全人群普遍易感等特点。每年10月到次年3月是我国诺如病毒感染的高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染疫情高发场所。

02.感染诺如病毒有何症状？

诺如病毒感染后的潜伏期短，最短12小时，最长72小时，通常2天内就会发病。如果出现了以下症状或其中之一，一定不要盲目服药，要遵照医嘱立即就医：

1.出现呕吐、腹泻等急性胃肠道症状。

2.出现发热、畏寒、头痛、肌肉酸痛等症状。

3.腹泻次数从几次到数十次不等，粪便稀水样，无脓血样便。

4.儿童易出现呕吐症状，成人多出现腹泻症状。

03.感染诺如病毒该怎么办？

诺如病毒感染为自限性疾病，多为轻症，一般1至3天即可自愈。患者可补充足够的水分以预防脱水，严重时需就医。轻度脱水时，可饮用不含咖啡因和酒精的运动饮料或其他饮品。严重脱水时，应及时住院输液治疗。另外，此病目前没有特异的抗病毒药物，不需要使用抗生素。

04.为何诺如病毒经常能“一窝端”？

传染性强
诺如病毒感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短，且传播途径多样、全人群普遍易感，因此，诺如病毒具有高度传染性和快速传播能力。患病期和康复后3天内是传染性最强的时期。生存能力强
可以在体外环境存活达三个星期之久，水中存活更久。能耐低温、耐酸，不容易杀灭，连75%的酒精都对它没辙。传播途径多
饮食：生食海贝类及牡蛎等水生动物、食用诺如病毒污染的蔬果、饮用被诺如病毒污染的水等均可传染。接触：接触患者的呕吐物及粪便污染物后，用未彻底洗净的手接触口。空气：患者的呕吐物或粪便形成气溶胶，造成传染。
05.预防诺如病毒“五要五不要”

1. 饭前便后要洗手：保持手部清洁是预防诺如病毒感染的重要措施。在饭前、便后、准备食物前和外出回家后，应使用肥皂和流动水至少洗手20秒。

2. 海产鱼虾要煮熟：诺如病毒可以通过食用被污染的食物传播，因此确保海鲜等食物煮熟煮透是必要的。

3. 生熟食品要分开：在处理生熟食品时，应使用不同的砧板、刀具及容器，避免交叉污染。
       4. 居室环境要卫生：保持家庭环境的清洁和通风，定期对常用物品进行清洁消毒，尤其是厨房和卫生间等关键区域。

5. 出现症状要就诊：如果出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医，并避免前往公共场所，以防传染他人。

“五不要”
        1. 生水未煮不要喝：诺如病毒可以通过污染的水源传播，因此应饮用开水或合格的瓶装水，避免饮用生水。

2. 体弱者不要生食水产品及蔬菜：体弱者更容易感染诺如病毒，因此应避免生食水产品和蔬菜，以防病毒感染。

3. 病人不要为他人加工食品：诺如病毒感染者在症状消失前应避免为他人准备食物，以防病毒传播。
       4. 无牌餐饮不要光顾：选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅就餐，避免食用不洁食物。
       5. 未做好防护，不要处理患者呕吐物和污染物：在处理患者的呕吐物和污染物时，应做好个人防护，避免直接接触，以防感染。

预防划重点

1.如果班级有同学呕吐，同学们一定要在老师的指导下离开呕吐物污染区，不要围观。

2.如果自己出现恶心、呕吐、腹泻等症状，一定要马上报告学校老师，不要带病上学，建议居家休息至症状完全消失后72小时再复课。

3.居家休息期间，应准备独立的食品用具，最好不与家人共同进餐；腹泻或呕吐物应使用含氯制剂进行消毒，食品用具可通过煮沸30分钟进行消毒，家长在处理污染物时应做好个人防护。